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Berlin-Marathon

km 42

km 42 Das Foto ist gekauft und gerade in meiner Inbox gelandet.

Der schnellste Mann von Mexiko

Durch die Kommentare auf mein Finisher-Video bei YouTube bin ich auf den "schnellsten Mann von Mexiko", Roberto Madrazo aufmerksam geworden. Beim Berlin Marathon, am Sonntag...

Geschafft: Berlin Marathon 2007

Bericht folgt. Zunächst einige Impressionen: #flickr_badge_source_txt {padding:0; font: 11px Arial, Helvetica, Sans serif; color:#666666;} #flickr_badge_icon {display:block !important; margin:0 !important;...

Marathon – SMS Ergebnisdienst

Holte euch meine Zeiten kostenlos als SMS aufs Handy! Der Berlin Marathon stellt euch die Möglichkeit zur Verfügung, sich die Laufergebnisse ...

78 km

So langsam macht der Trainingsplan Spaß. Die mit 78 km längste und 6. Trainingswoche ist heute mit einem 30 km Lauf (2:45:00) zu Ende...

Punktlandung

44:41:00 habe ich für die 10 km beim 4. Deutsche BKK-Eilenriederennen 2007 in Hannover benötigt. Denn gestern wurde das Bergfest meines Trainingsplans mit einem...

Wenn’s mal wieder länger dauert…

dann darf es auch ein 2Pack (King Size gibt es nicht mehr) Snickers sein. Heute sind 28 km in 2:48 h fällig gewesen. Lief'...

Neue Zielzeit 3:30

Der Trainingsplan für die 3:45'er Zielzeit hat uns bisher nicht wirklich gefordert, so dass wir ab sofort auf 3:30 trainieren. Meinem persönlichen Ziel den...

Laufen mit GPS

Die erste Trainingswoche ist geschafft. Die ersten rd. 55 km im Rahmen des Trainingsplan sind gelaufen. Heute war der 1. lange und langsame Dauerlauf...

Start – 10-Wochen-Plan für Marathon – Zielzeit 3:45 Stunden

Mit einem Intervalltraining im Marathontempo (MT) à 3 x 2.000 m (in je 10:40 min; Pause 6 min) sind wir gestern in den...