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3:30

78 km

So langsam macht der Trainingsplan Spaß. Die mit 78 km längste und 6. Trainingswoche ist heute mit einem 30 km Lauf (2:45:00) zu Ende...

Punktlandung

44:41:00 habe ich für die 10 km beim 4. Deutsche BKK-Eilenriederennen 2007 in Hannover benötigt. Denn gestern wurde das Bergfest meines Trainingsplans mit einem...

Wenn’s mal wieder länger dauert…

dann darf es auch ein 2Pack (King Size gibt es nicht mehr) Snickers sein. Heute sind 28 km in 2:48 h fällig gewesen. Lief'...

Neue Zielzeit 3:30

Der Trainingsplan für die 3:45'er Zielzeit hat uns bisher nicht wirklich gefordert, so dass wir ab sofort auf 3:30 trainieren. Meinem persönlichen Ziel den...