ist hart aber es läuft:
6:15 aufgestanden
6:40 Laufpartnerin abgeholt
6:50-7:00 Einlaufen
07:00-07:50 10 km in flotten 51 Minuten gerannt; durchschnittliche Herzfrequenz 153; 810 kcal verbrannt
07:50-08:00 Auslaufen
…09:15 Arbeit
Sonntag werden 28 km gelaufen und dann ist auch schon die 3. Trainingswoche rum.
